Personal Mastery
Handlungsfähig bleiben: Selbstmanagement und Resilienz
Negativer Stress entsteht, wenn man sich überfordert fühlt. Der Körper schaltet dann auf Stress-Autopilot (Fight, Flight oder Freeze). Das ist hilfreich für den physischen Überlebenskampf, aber schädlich in Organisationen. Durch Mindfulnesstrainings lernen Menschen, in Stress-Situationen wieder selbst das Steuer zu übernehmen. Wie erfolgreich Achtsamkeits-Trainings wirken, ist vielseitig wissenschaftlich belegt.
Praxisimpulse für Führungskräfte
Wie sieht Mindful Leadership in der Praxis aus? Rudi Ballreich und Joos van den Dool (Professional Campus der Universität Witten/Herdecke) geben Einblick in Form von drei virtuellen Workshops – und stellen damit auch den Ansatz des Universitätslehrgangs „Train the Trainer für Mindful Leadership“ vor. Inspirierende Führungskonzepte, anschauliche Praxisbeispiele und erlebnisorientierte Methoden bilden dabei den Kern.
Bosch Mindfulness Training
Auf dem Pfad von Mindfulness und Meditation
Das Bosch Mindfulness Training ist ein zehnwöchiges Programm, um Achtsamkeit nachhaltig im Alltag zu etablieren (1 Std./Woche). Das Training bietet dir die Möglichkeit, dich mit Spaß und Leichtigkeit weiterzuentwickeln, neue Perspektiven einzunehmen, spannende Menschen kennenzulernen und neue Themen zu entdecken. Du lernst Handlungsoptionen kennen, um der komplexen und turbulenten Umwelt mit Gelassenheit und passenden Werkzeugen zu begegnen.
Erfolgsfaktor Mindfulness
Krisen und Wandel fordern Resilienz und Empathie
Digitale Transformation, gesellschaftliche Umbrüche und vielfältige Krisen: Unsere heutige Welt befindet sich in einem komplexen und vielschichtigen Wandel.
In dieser Zeit brauchen Menschen in Organisationen Resilienz und einen fokussierten, klaren Geist, um sichere Entscheidungen (auch unter Ungewissheit) zu treffen und gleichzeitig flexibel, kreativ und offen für neue Chancen zu sein. Im Umgang miteinander werden Empathie, soziale und kommunikative Fähigkeiten immer wichtiger.