Personal Mastery

Handlungsfähig bleiben: Selbstmanagement und Resilienz

Negativer Stress entsteht, wenn man sich überfordert fühlt. Der Körper schaltet dann auf Stress-Autopilot (Fight, Flight oder Freeze). Das ist hilfreich für den physischen Überlebenskampf, aber schädlich in Organisationen. Durch Mindfulnesstrainings lernen Menschen, in Stress-Situationen wieder selbst das Steuer zu übernehmen. Wie erfolgreich Achtsamkeits-Trainings wirken, ist vielseitig wissenschaftlich belegt.

Bosch Mindfulness Training

Auf dem Pfad von Mindfulness und Meditation

Das Bosch Mindfulness Training ist ein zehnwöchiges Programm, um Achtsamkeit nachhaltig im Alltag zu etablieren (1 Std./Woche). Das Training bietet dir die Möglichkeit, dich mit Spaß und Leichtigkeit weiterzuentwickeln, neue Perspektiven einzunehmen, spannende Menschen kennenzulernen und neue Themen zu entdecken. Du lernst Handlungsoptionen kennen, um der komplexen und turbulenten Umwelt mit Gelassenheit und passenden Werkzeugen zu begegnen.

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Erfolgsfaktor Mindfulness

Krisen und Wandel fordern Resilienz und Empathie

Digitale Transformation, gesellschaftliche Umbrüche und vielfältige Krisen: Unsere heutige Welt befindet sich in einem komplexen und vielschichtigen Wandel.

In dieser Zeit brauchen Menschen in Organisationen Resilienz und einen fokussierten, klaren Geist, um sichere Entscheidungen (auch unter Ungewissheit) zu treffen und gleichzeitig flexibel, kreativ und offen für neue Chancen zu sein. Im Umgang miteinander werden Empathie, soziale und kommunikative Fähigkeiten immer wichtiger.

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